Массаж усиливает приток крови к коже и улучшает ее питание, очищает от мертвых клеток и освобождает от угрей. В результате кожа становится упругой, гладкой, эластичной, уменьшается количество морщин.
Массаж лица рекомендуется для жирной, сухой, дряблой и увядающей кожи и при обильном шелушении ее. Массаж устраняет либо уменьшает уплотнения, образовавшиеся после юношеских угрей, рубцы, морщины, двойной подбородок, чрезмерную полноту лица. Положительное действие он оказывает и при заболеваниях нервной системы (центральной и периферической), порезах лицевого нерва.
Молодым людям лечебный массаж назначается при жирной себорее лица с остаточными явлениями угревой сыпи, наличии инфильтратов и застойных пятен, при пониженном тонусе мышц лица. Лицам в возрасте 30 лет и старше, когда эластичность кожи начинает снижаться и значительно выражена подкожно-жировая клетчатка, массаж желателен и даже необходим.
При этом нужно учитывать конституцию человека и его особенности. Астеники переносят длительные и энергичные массажи вполне удовлетворительно, а нормостеникам рекомендуются умеренные процедуры. Лицам до 30 лет массаж делается более энергично, чем людям более старшего возраста (от 30 до 50 лет и свыше).
Обратите внимание на случаи, когда к массажу лица прибегать не следует:
- если нарушена целостность кожного покрова при дерматите, аллергии и т. п.,
- если есть вирусные заболевания (например, высыпания герпеса), при любых острых состояниях организма в целом;
- если на коже есть гнойнички;
- при индивидуальной непереносимости косметического массажа;
- когда резко понижается внутричерепное давление;
- при активном куперозе - расширенных сосудиках в виде мелкой красной сеточки на коже лица.
- Также не советуют лишний раз массировать кожу при повышенном росте волос на лице.
Косметический массаж легко выполнить самостоятельно.
Легкий массаж можно делать самим - это отнимет у вас не больше 5-7 минут в день. Каждый раз, когда мы наносим на лицо крем или протираем кожу тоником, мы невольно делаем самомассаж.
Самомассаж необходимо проводить по кожным линиям, предварительно смазав лицо подходящим кремом или маслом. Движения выполняются расслабленными пальцами, мягкими движениями, без применения силы. К процедуре нужно прибегать каждый день вечером, а если вы располагаете временем – и утром. Продолжительность – 3-5 минут. Главное, старайтесь делать массаж аккуратно, не сильно растягивая кожу, чтобы не дополнять лишних морщин.
Линии наименьшего растяжения кожи, по которым проводятся косметические процедуры:
Лоб - проходят от середины к вискам.
Глаза - по верхнему веку - от внутреннего угла глаза к наружному, по нижнему - в обратном направлении
Нос - от переносицы по "спинке" носа к его кончику и от "спинки" в обе стороны по направлению к ушам
Щеки - от углов рта к слуховым проходам
Подбородок - от середины по нижней челюсти к мочкам ушей
Губы - от середины верхней губы к крыльям носа и верхней части уха
Техника самомассажа
Легкое круговое поглаживание тонизирует кожу, повышает ее эластичность.
Растирание и легкие щипки снимают спазм, улучшает кровоснабжение, уменьшают боль и усиливают обменные процессы.
Похлопывание помогает расслабить мышцы и уменьшить отек, позволяет крему лучше впитаться.
Исполнение самомассажа
1. Тщательно очистите лицо и нанесите питательный крем. Подождите минуту, чтобы он впитался, или промокните лицо салфеткой. После этого приступайте к массажу. Вы можете растереть немного эфирного масла в ладонях - это повысит эффект от массажа. Некоторые косметологи советуют не наносить никаких кремов на кожу перед тем, как начинать массаж, а просто чуть-чуть увлажнить его водой.
2. Начните со лба. Массируйте кожу круговыми движениями. Кончики указательного, среднего и безымянного пальцев положите на середину лба между бровями и разглаживайте кожу над бровями к вискам поочередно левой и правой рукой. Затем разглаживайте лоб в направлении снизу вверх от надбровных дуг до границы волосистой части головы. Левой рукой нажмите на левый висок, чтобы зафиксировать кожу. Правой рукой медленно и нежно поглаживайте лоб от левого виска к правому. Затем поменяйте руки.
Повторите 5-7 раз.
3. Область глазниц, (массаж век). Закройте глаза, средний палец левой руки прижмите к внешнему углу левого глаза (чтобы кожа не сдвигалась с места). Средним пальцем правой руки массируйте от внешнего угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу, и отсюда по верхнему веку к внешнему углу (примерно шесть раз). Потом тоже самое сделайте с правым глазом.
4. Массаж щек. Большие пальцы установите возле углов нижней челюсти, а подушечки указательного, среднего и безымянного на середину носа, и выполняйте поглаживания к ушным раковинам через скуловую дугу.
5. Массаж носа. Поочередно левой и правой рукой разглаживайте спинку носа от самого кончика до переносицы средним и безымянным пальцами. (5-8 раз).
Комментариев нет:
Отправить комментарий